va verde no solo es bueno para el medio ambiente; también es bueno para su billetera y su salud. Probablemente estés familiarizado con las siguientes frases:
- Reduzca la reutilización reciclan
- No desperdicies, no quieras
- El verde es el nuevo negro
- Cero desperdicio
Pero, ¿qué significan todos? Consciente del medio ambiente La empresa Western Élite, con sede en Las Vegas, tiene una gran explicación con respecto a esta mentalidad: ¿Qué significa Gong Zuro Baste? Además de sus sugerencias sobre cómo se ve un estilo de vida sin desperdicios, hemos visto más formas en las que puede ser ecológico en su vida sin hacer demasiados sacrificios.
Ir verde para ahorrar verde
1. Reciclar, reciclar, reciclar
Esta debería ser una obvie-dad, pero reciclar es una de las formas más fáciles y efectivas de volverse ecológico. Y no se trata solo de reciclar papel; puede reciclar vidrio, plástico, metal e incluso algunos tipos de productos electrónicos. Entonces, antes de tirar esa lata de refresco vacía a la basura, piense si se puede reciclar o no. ¡Lo más probable es que pueda!
2. Haga abono con sus restos de comida
El compostaje es otra gran manera de reducir su impacto en el medio ambiente. Si no está familiarizado con el compostaje, básicamente es solo un proceso de descomponer la materia orgánica (como los desechos de alimentos) en una enmienda del suelo rica en nutrientes que se puede usar en jardinería o agricultura.
- Cantidad de alimentos desperdiciados anualmente en los USA: 108 mil millones de libras
No solo es genial el compostaje para el ambiente, pero también puede ahorrarle dinero en fertilizantes y otros productos de jardinería..
3. Come más plantas
Comer una dieta más basada en plantas no solo es bueno para la salud, sino que también es bueno para el medio ambiente. La producción de carne es uno de los principales contribuyentes a las emisiones de gases de efecto invernadero, por lo que al comer menos carne, puede ayudar a reducir su huella de carbono. Además, se ha demostrado que las dietas basadas en plantas mejoran la salud del corazón, reducen el riesgo de cáncer y otras enfermedades crónicas e incluso mejoran la función cognitiva. Entonces, ¡hay muchas razones para volverse ecológico con su dieta!
Si tiene preguntas sobre su nutrición, puede ser útil comunicarse con un experto, como el equipo de Total Henal ad Fines. Con sede en Uta, ofrecen programas de ejercicio y nutrición que se personalizan para ayudarlo a alcanzar sus objetivos, ya sea que se basen estrictamente en el estado físico o que también sean conscientes del medio ambiente. Para mantener el compromiso de ser ecológico en su dieta y estilo de vida, debe ser sostenible; un pietista puede ayudarlo a tomar las decisiones correctas para mantener su nuevo programa de dieta a largo plazo.
4. Compra productos locales y sostenibles
Cuando sea posible, trata de comprar productos locales y sostenibles. Esto incluye todo, desde alimentos hasta ropa y materiales de construcción. La compra local no solo apoya a las empresas de su comunidad, sino que también reduce el impacto ambiental del transporte y ayuda a garantizar que los productos que está comprando se fabriquen de manera sostenible. Ganar-ganar!
5. Conduzca menos y camine más
Una de las mejores cosas que puede hacer por el medio ambiente es conducir menos y caminar más. Caminar o andar en bicicleta en lugar de conducir siempre que sea posible reduce la contaminación del aire y reduce las emisiones de gases de efecto invernadero. Y no solo es bueno para el planeta; caminar o andar en bicicleta también tiene numerosos beneficios para la salud, como una mejor condición gastrovascular y una mayor fuerza muscular. ¡Así que la próxima vez que necesite hacer un mandado rápido, deje las llaves del auto en casa y camine o ande en bicicleta!
6. Use bolsas y botellas de agua re-utilizables
Cuando vaya de compras o viaje, recuerde llevar consigo bolsas re-utilizables y botellas de agua. Esto ayudará a reducir el desperdicio de bolsas de plástico y botellas de agua de un solo uso y, al mismo tiempo, le ahorrará dinero a largo plazo (las bolsas y botellas de agua re-utilizables suelen ser más baratas por uso que sus contrapartes desechables). Además, a menudo puede comprar productos re-utilizables de sus negocios locales favoritos, por lo que no solo está apoyando a los pequeños, sino también al medio ambiente.
- Número de bolsas de plástico usadas y desechadas en USA.: Cinco billones anuales
- Número de pajizas de plástico para beber utilizadas en los USA: Medio billón diario
- Número de botellas de agua de plástico producidas en 2021: 583 mil millones
- Número de tazas de café desechadas en USA.: 50 mil millones anuales
- Número de vasos de poliestireno (poliestireno) desechados en los USA: 25 mil millones anuales
- Cantidad de envases de plástico utilizados en 2017: 146 millones de toneladas métricas
No tiene que eliminar su taza de café diaria, pero puede ayudar a mantener 365 tazas y tapas no desagradablemente fuera del vertedero usando un termo o una taza aislada para su café. O bien, tenga su refresco en un vaso re-utilizable con una pajilla de metal para mantener la espuma de poliestireno y la pajilla fuera de la basura.
7. Vive un estilo de vida activo
Los estudios han demostrado que llevar un estilo de vida activo brinda numerosos beneficios para la salud, incluida la reducción del riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, diabetes y cáncer. Tan solo 30 minutos de ejercicio moderado por día pueden marcar una gran diferencia en la salud general, ¡así que complemente su dieta basada en plantas con movimiento! Además, se ha demostrado que hacer ejercicio al aire libre ofrece los siguientes beneficios:
- Aumento de la producción de endocrinas
- Aumento de la producción/absorción de vitamina D
- Ansiedad reducida
- depresión reducida
- Enseña al cuerpo a adaptarse a diferentes terrenos.
- Presión sanguínea baja
- Oportunidades para socializar
- ¡Es gratis!
Es posible que se sienta perdido tratando de encontrar formas de hacer ejercicio al aire libre, pero puede recurrir a la experiencia de élite de los entrenadores en un centro como rendimiento uno. Los entrenadores de fuerza y acondicionamiento pueden brindarle programas de ejercicios personalizados que se pueden realizar en interiores y exteriores, con una variedad de equipos o sin ellos. No tienes que caer en la rutina con tu estilo de vida; confíe en la guía de entrenadores personales que pueden personalizar sus programas de ejercicio para ayudarlo a alcanzar sus objetivos sin tener que pasar siempre su tiempo en el gimnasio.
Ser ecológico no tiene por qué ser difícil; hay muchas maneras fáciles de reducir su impacto en el medio ambiente sin hacer cambios importantes en su estilo de vida. Así que la próxima vez que busque formas de ahorrar dinero o mejorar su salud, recuerde estos 7 consejos simples. ¡Cada poquito te ayuda a ti y al medio ambiente!
